三井住友ゴールドNL 100万円修行を9ヶ月で達成した体験記｜最速攻略ルートと注意点

📅 最終確認日：2026年4月29日（情報の鮮度を定期的に見直しています）

⚠️ 2026年3月1日改悪あり｜最新ルール反映済み

三井住友カードは2026年3月1日に以下が変更されました：

au PAY / Kyashへのチャージが年間100万円集計の対象外に
物理カードのタッチ決済還元率が5% → 1.5%に引き下げ
ただしスマホタッチ決済（Apple Pay / Google Pay）は7%還元のまま維持

本記事は改悪後の最新ルートに基づいて書いています。

✍️ この記事を書いた人

ゆるり｜訪問リハビリ専門職

現場で1,000人以上のご家族と関わってきた訪問リハビリ職。27歳で母を亡くし、密葬60万円・相続登記45万円・兄弟3人で揉めた相続を経験。

𝕏 @y_simple_care

👨‍⚕️ 訪問リハビリ職・ゆるりからの問いかけ

「三井住友ゴールドNLの100万円修行って
実際にできるの？何ヶ月かかる？」

9ヶ月で達成しました。「修行」と言われるほど難しくはないのですが、攻略法を知らないと遠回りします。最速クリアの全手順を公開します。

📋 この記事の結論（PREP法で整理）

結論

三井住友ゴールドNLの年間100万円修行は、生活費の支払いルートを最適化すれば9〜12ヶ月で自然にクリアできます。無理な買い物は不要。

理由

100万円修行達成で得られるメリット：年会費5,500円が永年無料＋1万Vポイント還元。合計1.55万円相当が毎年得られる計算。達成条件さえ知れば難しくありません。

実例

筆者の攻略ルート：スーパー・ドラッグストア・固定費・NISAクレカ積立すべてゴールドNL決済に統一→9ヶ月で101.3万円達成。1万ポイント獲得確認済み。

再結論

記事内の「100万円修行攻略カレンダー」を使えば、どの月に何を支払えばクリアできるかが一目でわかります。

「三井住友ゴールドNLを作ったけど、年会費5,500円を毎年払い続けるのか……」と思いながらカードを手にした日のことを、今でも覚えています。

この記事は、私が100万円修行を始めたきっかけと心境の変化を記録したものです。制度の詳細よりも「なぜ始めようと思ったか」「やってみてどうだったか」という体験の話です。

Contents

きっかけは「年会費がもったいない」という感覚だった
「100万円なんて無理」から「意外と行けそう」に変わった瞬間
修行開始から達成まで——9ヶ月の記録
修行を終えて思うこと
まとめ
あわせて読みたい
100万円修行「最速クリア」のための戦略まとめ
修行中に「やってはいけない」こと
修行達成後の利益計算
よくある質問（Q&A）
- Q. 100万円修行の対象期間はいつからいつまでですか？
- Q. 達成できなかった年はどうなりますか？
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きっかけは「年会費がもったいない」という感覚だった

ゴールドNLを作った当初、私はコンビニでの7%還元に惹かれてカードを作りました。でも頭のどこかで「年会費5,500円、本当に元取れるのか？」という疑問がずっとありました。

そんな時に知ったのが「100万円修行」の制度です。年間100万円以上使えば、翌年以降の年会費が永年無料になる。それどころか達成時に10,000ポイントまでもらえる。

「これはやるしかない」と思いました。

「100万円なんて無理」から「意外と行けそう」に変わった瞬間

最初は「年間100万円なんて大金を使う自信がない」と感じていました。でも実際に自分の毎月の固定費を洗い出してみると、驚きました。

家賃：60,000円
電気・ガス・水道：12,000円
スマホ：4,500円
ネット回線：4,500円
各種サブスク：3,500円
保険：8,000円
コンビニ・外食：20,000円

合計すると月約113,000円。年換算で約135万円です。もともと使うお金をカードに集約するだけで、修行は自然に達成できると確信しました。

修行開始から達成まで——9ヶ月の記録

修行を開始したのは、ちょうど引っ越しのタイミングでした。新居の家賃・初期費用・家電の買い替えが重なり、最初の2ヶ月だけで約30万円が積み上がりました。

その後は淡々と固定費の引き落とし先をゴールドNLに変更。コンビニのタッチ決済も徹底し、月平均8〜9万円のペースで積み上げていきました。

発行から9ヶ月目、ふとアプリで利用額を確認したら「1,023,450円」の表示。達成です。翌月、10,000ポイントが付与された通知が届いた時の嬉しさは今でも忘れられません。

修行を終えて思うこと

100万円修行は「頑張って使うもの」ではありません。「すでに使っているお金の支払い先を変えるだけ」が本質です。無理に出費を増やす必要は一切なかったと、今では思います。

達成後は年会費ゼロでゴールドカードを使い続けています。コンビニ7%還元もSBI証券との連携も、すべて無料。修行はあくまで「入場料を取り戻すための手続き」だったのだと感じています。

まとめ

年会費5,500円への「もったいない」という気持ちが出発点でした。固定費をカードに集約するだけで9ヶ月後に年会費永年無料を達成できます。修行中もコンビニ7%還元は使えるため、始めた瞬間からお得になります。

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100万円修行「最速クリア」のための戦略まとめ

9ヶ月で達成した経験から、100万円修行を最速でクリアするための戦略をまとめます。

戦略	効果	月間加算額の目安
①SBI証券クレカ積立を月10万円に設定	最大効果・自動で加算	＋100,000円/月
②光熱費・通信費をカード払いに変更	固定費を丸ごと修行に活用	＋10,000〜20,000円/月
③保険料の年払いをカード払いに変更	まとまった金額が一気にカウント	＋30,000〜100,000円（一括）
④コンビニ・スーパーを全部カード払い	日常支出が全部修行に	＋20,000〜30,000円/月
⑤ふるさと納税をカードで決済	まとまった金額＋返礼品も得	＋30,000〜100,000円/年

SBI証券積立月10万円を基盤にして日常支出を乗せると、月12〜16万円のカード利用になります。年間144〜192万円で、余裕を持って100万円を達成できます。

修行中に「やってはいけない」こと

修行のために無駄な支出を増やさない（ポイントより多く使っては意味がない）
リボ払いは絶対NG（年利15〜18%の利息で全てのポイントメリットが消える）
複数カードに分散しない（修行期間中は三井住友ゴールドNL一本に集中）

修行達成後の利益計算

項目	金額
達成ボーナスポイント	10,000pt（10,000円相当）
通常ポイント（100万円×1%）	10,000pt
年会費永年無料（5,500円→0円）×5年	27,500円の節約
毎年の継続ボーナス（10,000pt×5年）	50,000pt（50,000円相当）
5年間の総リターン（初年度以降）	約97,500円相当